もちやまのさとチャンネル編集後記 駐車場利用案内

 こんにちは、治療の事をほぼ書かない治療家　森﨑総合療術院です。

さて今回はもちやまのさと駐車場案内の編集後記です。

作成経緯

この動画はちょうどコロナの緊急事態宣言下で近隣の公園が使用禁止になってしまい、行き場のなくなった市民がもちやまのさとを利用するようになったので作成した動画です。

今まで地主の方や作業の方が自動車をとめていた場所は少し奥に入ってしまうと湿地帯になるため、知らずに入り込んで大きなわだちを作ってしまう車が相次ぎました。

もちやまのさとの自然環境への負荷が大きくなってしまうため、浄化センターのご厚意で親水公園側の駐車場を案内させていただくことになったのですが

やはりというか、遠いのでほとんど駐車場に停めてくれないのでした。仕方なく湿地に入り込む車を都度注意することになってしまうのでした。

編集環境の話

今回は、有限会社グレイスケアの協賛で3軸のスマホジンバルを購入させていただいたのでそちらを使用して歩きながら撮影しています。

動画の再生時間を縮めるためにところどころ1500倍から500倍くらいに速度を速めるという加工も行っています。

この動画以降はあまり使っていない編集です。

では今回はこの辺で

もちやまのさとチャンネル編集後記 OP動画アイキャッチ作成

 こんにちは、相変わらず治療の事はろくにかいておりません。森﨑総合療術院でございます。

編集後記編がひと段落したら治療の事も書いていこうと思います。お前そっち先にしろよっていうのはごめんなさい。

さて、今回は竃まちづくり推進協議会でオープニング動画等を作成した際の後記です。

動画作成の経緯

勢いでいきなり竈まちづくり推進協議会のYOUTUBEチャンネルを作成しまんまと上げてしまったわけですが、もちろん非公式な存在です。

（実は現在も非公式）竃区の鍼灸マッサージ　出張整体院の森﨑とかいう人間が勝手にレポートを上げている動画ってことになっています。

ですが、やはり認められる努力は必要ということで

協議会の方にお願いをして、見栄えのするチャンネルを作るための予算を提供していただけませんか。とお願いをしました。

すると二つ返事で快諾していただいたわけです。

それどころか、この時「竃報徳社」副社長の方の目に留まり以後様々なアドバイスや支援を頂くことになりました。

そんなきっかけとなった動画です。

技術的な話

OP　ED　アイキャッチを作成するにあたって、私が別で行っている活動団体

かたみにたすく駿河

の活動を通じて知り合った「お茶media」というデザイナーさんに依頼して作成していただきました。

私の落書きのようなイラストから里に魚の跳ねるマークを起こしてもらい

さらに、動くようにしていただきそこからはもうお任せです。やはり本職のデザイナーさんはすごいです。

余談ですがチャンネルの作成方針として御殿場市内で見つけた業者さんに依頼するようにしています。

もし御殿場市内で良い業者さんが見つからないときは

がんばって自分で作る！

をモットーにしています。

 

もちやまのさとチャンネルの編集後記 竹をあぶる

 　こんにちは、治療関係の事をほぼ書かないどうしようもないブログですがよろしくお願いします。

　今回からしばらく作成した動画の編集後記を綴ってまいります。

一番最初に撮影した動画です。まだ何も動画のことが分かっていない状態でいきなり作り始めたため、ただひたすら私が山からとってきた竹をあぶる動画となっています。

ただ、この竹。実は四方竹という竹で本来御殿場には自生していない高知県産の竹です。

私が所属する竈まちづくり推進協議会が活動している私有地で見つかりました。

10月ごろにタケノコが生えてきます。

さて、動画作成環境の説明です。

このころはiphoneSE（初代のほう）を三脚に固定して撮影しました。

編集ソフトはAVIutl。フリーの動画編集ソフトです。４Kの編集等はできませんが自分の技術力向上に合わせてプラグインを追加していくことで様々な編集機能を持たせることができます。

このころは動画に必要なPCが分からず、とりあえず家にあったPCで編集したのでYOUTUBEに上げる形式に変換するのに5時間くらいかかっていました。

では、また。

コロナ中の運動不足対策

 こんにちは。柔道整復師　ケアマネージャーの森崎です。

コロナで自粛が叫ばれる昨今、なんとなく運動不足になってしまった方も多いかと思います。

そこで一つアドバイスでございます。

運動不足→筋トレに直結する方が多くいらっしゃいますが、目的を持った行動の方が運動負荷が大きいです。

例えば、三食自分で料理すると台所の移動だけで1日6000歩から8000歩になりますし

退院後3か月間ベッドの手すりの雑巾がけやタンスの引き出しの開け閉めだけでも500グラムほどのものは持ち上げることができるようになります。

さらには、寝たきりから30度だけただ体を起こしておくだけで数週間で自分で座っていられるようになります。

究極的には筋トレ、ウォーキングはプラスアルファの運動と解釈することができます。

まずはめんどくさがらずに家の中をうろうろし、食事を作り、丁寧に暮らせば体力低下は防ぐことができます。

「すぐ横にならない！」

「ウーバーイーツですませない！」

「一品でも自分で作る！」

これだけ心がけてみてください。

筋トレしたいなら、精神の筋力を鍛えましょう。

整体院のアクアリウム 初めての剪定

 こんにちは。コロナ自粛で営業するわけにもいかず、旅行者の治療を引き受けるわけにもいかず畑とアクアリウムの毎日でございます。

それはさておき

今回は伸びてきた水草を剪定します。界隈ではトリミングというそうです。

まずはアヌビアスナナ。監修の方に指導を頂きながら穴の開いた水上葉を大胆にカット。

大丈夫かな？ってくらい小さくなりました。

次はロタラ、こちらは水面ぎりぎりまで伸ばしたいので、今回は下まで光が当たるように漉き込みです。

大分抜けてしまったので、写真を見ながら前の状態に近づけたつもりですがやっぱりわかりにくいです。

ブセファランドラSPクダガンは新芽はたくさんでいていますがトリミングするほど育ってはいないのでそのままです。

これがたくさん茂ると嬉しいです。

こちらは水槽導入時に頂いたブセファランドラSPミニベルベットです。水中葉も伸びてにぎやかな感じになっています。

前景草が褪せてきてしまったので、導入以来初めての追肥、５滴だけですが治療院の水槽の水質はPH８以上GH６以上でとても硬いのであまり入れない方がいいのかもしれません。

整体院のアクアリウム 水槽環境の紹介です。

 こんにちは　森﨑総合療術院　柔道整復師ケアマネージャー森崎です。

最近は、玉ねぎ植えました。（コロナで、あまり広範囲からお客さん引き受けられないので……。防疫に気を使うとどうしても時間がたくさんできてしまいます。）

導入編が終わったので、今回は治療室の水槽環境を詳しく書いていこうと思います。

何分初心者なため、勘違い等あるかもしれませんが突っ込み等大歓迎です。

では

水槽：２０CMキューブ水槽

フィルター：水作スペースパワーフィット＋S

床材：水草と魚にやさしい玉砂利

流木

石（黄色っぽい）

ヒーター：ビバリアマルチパネルヒーター８W

ライト：クリップライトにダイソーの６０W相当LED電球を取り付けたもの

基本構成はこのような感じです。

設定温度は24度から28度までにしています。24度にするとウィローモスが元気で、28度にすると生き物が元気な印象です。

バランス難しいですね。

このような風景になっております。

水草は水草紹介こちらにて

ここに生体として、ハーフムーンベタ、ヤマトヌマエビ二匹、カバクチカノコガイ

住んでもらっております。

300匹のヌマエビと数十匹のメダカは外に暮らしてもらっています。いずれ詳しくご紹介します。

監修していただいている方の言で申し訳ないのですが、いくつか他にない特徴がこの水槽にはあるそうで

１、PHが８．２以上　GHとKHが少なくとも８前後　という定説とはかけ離れたアルカリ性

２、CO2を一切添加していない

３、温度が低め24度平均

４、ライトがダイソー

現在ちょうど一か月経過した状態なのでこれからどのようになっていくかわかりませんが

見守っていただければ幸いです。

整体院のアクアリウム 水槽導入編 後編 水槽搬入

 こんにちは、治療院への水槽導入のラストです。よろしくお願いします。

2020年10月21日PM8：00水槽が到着しました。

まだ水は入っておりません。

とりあえずの置き場所として、アンティークミシンの上で作業をすることになりました。

２０CMキューブ水槽はそんなに重くなさそうですが、腰痛でアクアをやめた方もいらっしゃるとの事なので、アクア腰痛の経験にもなるかなと思います。

防振マットは三枚重ね。実はモーターの低周波音が苦手てで、ここも懸念点だったのですが、選んでいただいたコーナー型のフィルターと防振マットのおかげで全く気になりません。

セッティングも何もかもすべて人任せという……。

これから勉強します。はい

色々道具で、ここから5時間ほどかけて注水が行われました。

半分ほど入れたところでベタヤマトヌマエビ　カバクチカノコガイ投入。

一日たった次の日の写真。

誰も落ちていません。

二日目の写真ライトアップ中。

このライトでもしっかり光合成をして、気泡が出ていました。

今回はここまで

生体導入まで約40日ほどかかっている計算になります。子供のころ金魚やメダカをドボンしていた時に比べると、ずいぶん慎重にやっているなという印象ですが

こういうものらしいです。